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Beauté au quotidien

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Mois : mars 2018

Accueil / 2018 / 03
course
Gestes au quotidien

Comment améliorer sa performance en courses à pieds ?

par Aureliemis à jour le 23 mars 201823 mars 2018

Il faut être en bonne condition physique pour mieux profiter de sa séance de sport. être endurant est donc essentiel. Plusieurs facteurs entre en jeu dans la détermination de la capacité d’endurance : le rythme cardiaque (le cœur), la respiration (le souffle) et les répétitions d’effort (les muscles).

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