On mange souvent mal et notre mode de vie, le tabagisme ou l’alcoolisme n’arrangent pas les choses. Cette alimentation inadaptée est en grande partie une des sources de nos problèmes de santé, de l’obésité aux maladies cardio-vasculaires ou respiratoires. Décider de changer son alimentation est une excellente résolution, mais encore faut-il que l’on sache comment …
