• Aurelie
• Mar, 23, 2018
• Gestes au quotidien
• Commentaires fermés sur Comment améliorer sa performance en courses à pieds ?

Il faut être en bonne condition physique pour mieux profiter de sa séance de sport. être endurant est donc essentiel. Plusieurs facteurs entre en jeu dans la détermination de la capacité d’endurance : le rythme cardiaque (le cœur), la respiration (le souffle) et les répétitions d’effort (les muscles).