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Mois : mars 2018

Comment améliorer sa performance en courses à pieds ?

23 mars 201823 mars 2018
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| Gestes au quotidien
course

Il faut être en bonne condition physique pour mieux profiter de sa séance de sport. être endurant est donc essentiel. Plusieurs facteurs entre en jeu dans la détermination de la capacité d’endurance : le rythme cardiaque (le cœur), la respiration (le souffle) et les répétitions d’effort (les muscles).

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